張洪銘：宅家(jiā)期間(jiān)，我跟媽媽學習了燒菜，這是我一直想要學習的一個(gè)技(jì)能。我學會(huì)了西紅柿炒雞蛋，韭菜炒雞蛋，雞蛋炒飯，煮面條，而且越來(lái)越熟練。爸爸說我做(zuò)的菜比媽媽做(zuò)的還(hái)好吃(chī)。這讓我心裏有(yǒu)了大(dà)大(dà)的滿足感。通(tōng)過學習做(zuò)菜的過程，我了解到任何事情想要做(zuò)到精益求精都是需要付出時(shí)間(jiān)，耐心和(hé)思考。也知道(dào)媽媽每天做(zuò)菜，做(zuò)家(jiā)務的辛勞。開(kāi)學後，我還(hái)會(huì)在時(shí)間(jiān)允許的情況下，學做(zuò)更多(duō)美食。

樊奇峰：這個(gè)特殊的寒假裏，為(wèi)了提高(gāo)網課的效率，我每次都會(huì)提前将一周的課程單打印好，用熒光棒标注上(shàng)課時(shí)間(jiān)，而且每堂課後面都會(huì)備注好預習內(nèi)容，每天完成後用紅筆打勾。這樣有(yǒu)利于更好的提高(gāo)學校(xiào)效率。

王玥潼：舉國抗擊疫情期間(jiān)，宅家(jiā)也要運動，增強體(tǐ)質，就是保護自己，也是保護他人(rén)。我們制(zhì)定“非常鍛煉計(jì)劃”、創意運動器(qì)材、每日堅持打卡，特殊時(shí)期，也可(kě)以擁有(yǒu)非同一般的身體(tǐ)素質。戰疫情，練身體(tǐ)，體(tǐ)質健康第一位，郎郎丫丫齊上(shàng)陣，争做(zuò)鍛煉排頭兵！

奚棣文：好習慣讓人(rén)受益無窮。一直覺得(de)自己平時(shí)有(yǒu)很(hěn)多(duō)不好的習慣，比如做(zuò)事拖拉，寫字偏大(dà)，計(jì)算(suàn)不認真等等。這個(gè)長長的寒假，我決心克服這些(xiē)頑固的壞習慣。在爸爸的幫助下，我制(zhì)定了一個(gè)詳細的寒假計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃主要包括4種習慣的培養，一是閱讀的習慣，二是練字的習慣，三是計(jì)算(suàn)的習慣，四是體(tǐ)育鍛煉的習慣。

每天早晨起來(lái)，我先花(huā)20分鍾閱讀語文和(hé)英語，各選一篇課文讀3遍，要求做(zuò)到流暢，有(yǒu)情感。然後是練字，包括數(shù)字，字母和(hé)漢字。除了寫的端正之外，很(hěn)重要的一點是要能夠寫得(de)小(xiǎo)。練字大(dà)約要1個(gè)小(xiǎo)時(shí)。計(jì)算(suàn)的內(nèi)容一般包括二十多(duō)道(dào)題目，要在10分鍾內(nèi)完成。鍛煉一般放在晚上(shàng)，在20分鍾左右，完成35個(gè)仰卧起坐(zuò)，100次坐(zuò)位體(tǐ)前屈和(hé)15個(gè)俯卧撐，主要是為(wèi)了鍛煉我的腰部力量、柔韌性和(hé)手臂力量。這些(xiē)項目簡單易行(xíng)，除了練字時(shí)間(jiān)較長外，其他都很(hěn)快能完成。

良好的習慣需要堅持。在寒假期間(jiān)，我也常常有(yǒu)偷懶的時(shí)候，有(yǒu)時(shí)忘了讀英語；有(yǒu)時(shí)覺得(de)練字太累就拖延時(shí)間(jiān)，或者敷衍了事；有(yǒu)時(shí)快要睡覺了才發現沒有(yǒu)鍛煉。爸爸對我很(hěn)嚴格，總是要求我認真完成。他對我說：“計(jì)劃一旦确定，就一定要嚴格執行(xíng)。一個(gè)良好的習慣的形成，要有(yǒu)堅定的毅力，要付出堅苦的努力。”

經過這段時(shí)間(jiān)的堅持，我覺得(de)自己有(yǒu)了明(míng)顯的進步。我朗讀的聲音(yīn)變得(de)更大(dà)了，也更富有(yǒu)感情色彩了。我的字仍需要好好練習，但(dàn)不像以前那(nà)麽大(dà)得(de)誇張了，特别是做(zuò)數(shù)學題時(shí)列算(suàn)式、寫過程整潔了很(hěn)多(duō)。我的仰卧起坐(zuò)從寒假開(kāi)始一口氣隻能做(zuò)10個(gè)提升到現在1分鍾36個(gè)，達到了優秀标準。好習慣，真的讓我受益無窮！

洪蒂：爸爸看了篇文章跟我講：有(yǒu)人(rén)做(zuò)過一個(gè)實驗，兩組學生(shēng)學習一段課文， 第一組在學習後不複習，一天後記憶率36%，一周後隻剩13%。第二組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一周後保持86%， 第二組的記憶率遠遠高(gāo)于第一組。

我很(hěn)好奇2個(gè)組這麽大(dà)的差距，爸爸說在學習中的遺忘是有(yǒu)規律的，遺忘的進程很(hěn)快，并且先快後慢。

所以我們要多(duō)複習和(hé)鞏固，每隔3，5天複習一遍，間(jiān)隔的時(shí)間(jiān)慢慢可(kě)以拉長，慢慢就成為(wèi)自己的永久記憶，吸收成為(wèi)自己的知識了。

蔣承洋：在這個(gè)漫長的寒假，如何自主學習，勞動，生(shēng)活成為(wèi)我新的命題。爸爸告訴我，好的習慣會(huì)為(wèi)我們建立一套積極意義、自動運轉的系統，從而整理(lǐ)、規劃、鞏固、提升生(shēng)活和(hé)生(shēng)命的質量。我嘗試每天早上(shàng)開(kāi)始學習之前，給自己12分鍾的準備時(shí)間(jiān)。用3分鍾把書(shū)桌上(shàng)淩亂的物品整理(lǐ)歸檔，用5分鍾打掃自己的房(fáng)間(jiān)，清理(lǐ)垃圾，最後的4分鍾用筆在紙上(shàng)寫下今天要完成的學習任務，這些(xiē)看似無關緊要，卻提升了我一天的學習效率和(hé)心情。

盛奕然：首先，我每天在家(jiā)不出門(mén)，牢記“內(nèi)、外、夾、弓、大(dà)、立、腕”——七步洗手法，勤洗手多(duō)運動。其次，我制(zhì)定了每日十二項的學習計(jì)劃，自主學習，認真完成。我還(hái)每天聽(tīng)凱叔的《詩詞來(lái)了》，看《中國詩詞大(dà)會(huì)》，讀詩詞背後的故事，讀詩詞背後的人(rén)生(shēng)，觸摸古人(rén)的心靈。使在家(jiā)的日子多(duō)一點詩意，多(duō)一點文化，多(duō)一點樂趣。另外，我還(hái)鍛煉出一個(gè)人(rén)在家(jiā)“獨處”的勇氣，即使沒有(yǒu)父母的陪伴，我也能安靜的閱讀，靜靜的等待。

劉逸旋：養成好習慣的感想 通(tōng)過這周習慣養成的訓練，我養成了每天疊被子，晚上(shàng)洗碗等愛(ài)勞動的好習慣。以前我疊被子很(hěn)困難，每次一疊被子就會(huì)散掉，現在我疊被子按照步驟，既快又好。每天早上(shàng)起床不用媽媽提醒，我就自覺地疊好被子。再也不覺得(de)疊被子是件很(hěn)難的事情。

李昕妍：我制(zhì)定了宅家(jiā)課程表和(hé)好習慣養成表，做(zuò)到“停課不停學”。每天按時(shí)上(shàng)網課，上(shàng)課前提前做(zuò)好預習，課後及時(shí)完成作(zuò)業；按照老師(shī)們的導學單做(zuò)好知識點的歸納和(hé)總結。這些(xiē)好習慣可(kě)以讓我在學習中事半功倍，讓我成為(wèi)時(shí)間(jiān)的小(xiǎo)主人(rén)，學習的小(xiǎo)主人(rén)。

張岑浩：這個(gè)寒假，我依然堅持着每天讀書(shū)的習慣，我喜歡讀書(shū)，因為(wèi)首先書(shū)可(kě)以帶領我們穿越時(shí)空(kōng)，回顧曆史；其次，書(shū)可(kě)以拓寬我們的眼界，足不出戶就可(kě)以遊遍世界第三書(shū)，可(kě)以幫助我們儲備知識，能更好地理(lǐ)解世界。讓我們一起養成讀書(shū)的好習慣

徐諾涵：這個(gè)漫長的寒假，起床總是很(hěn)困難，因為(wèi)被窩實在太暖和(hé)了。我想了想，請(qǐng)來(lái)小(xiǎo)鬧鍾做(zuò)我的小(xiǎo)幫手。8:00起床，我會(huì)把鬧鍾定到7:55，就像飛機起飛前有(yǒu)一段滑行(xíng)時(shí)間(jiān)，之後就振臂高(gāo)飛啦。

朋昉：好習慣早養成 疫情導緻假期延長，最開(kāi)始時(shí)不知道(dào)該幹什麽，有(yǒu)點迷茫。後來(lái)爸爸媽媽提醒我列出每天該做(zuò)的事情，并制(zhì)定了時(shí)間(jiān)表。我現在在家(jiā)裏做(zuò)事更有(yǒu)規劃了，每天完成一項任務就在表格項目旁邊打勾，晚上(shàng)看着打滿勾的計(jì)劃表感覺很(hěn)有(yǒu)成就感！現在，每天我要按時(shí)上(shàng)網課，背古詩、讀英語、習字，每周研讀一篇古文，和(hé)爸爸一起鍛煉身體(tǐ)、踢毽子。每天要按時(shí)起床，準時(shí)睡覺，為(wèi)了保護眼睛，使用電(diàn)子産品要嚴格控制(zhì)時(shí)間(jiān) 。有(yǒu)了計(jì)劃表，任務完成的快，我有(yǒu)更多(duō)的時(shí)間(jiān)做(zuò)自己喜歡的事，看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、做(zuò)手工、玩遊戲，假期生(shēng)活變得(de)充實而有(yǒu)趣。

朱潔瑤：在家(jiā)學習，每天出門(mén)都戴口罩，每天早晚我都鍛煉身體(tǐ)跳(tiào)繩、跑步、踢毽子，出門(mén)回來(lái)我就去洗手。我每天看書(shū)、學習和(hé)背一首古詩。我每天勞動，幫媽媽燒飯和(hé)整理(lǐ)我的房(fáng)間(jiān)。